こんにちは ぽんてカーサ飯泉です☁
今日は雨が降ったりやんだりと微妙な天気でしたね🥺
本日のカリキュラムは『エクササイズ』です💪
内容は「ライフキネティック」のエドゥーを使ったエクササイズを行いました👀
こちらがエドゥーです🎶
カエルのような目がついた可愛らしいビーンバッグを使用します🐸
両手に持って同時に真上に投げて、それを落とさないように両手でキャッチ！
左右の脳と左右の目を同時に鍛えることができますよ～
少し難易度を上げて両手で交差しながらキャッチにもチャレンジ！
普段あまりやらない動作をすることで脳が活発に活動します🤗
今後もトレーナーとして
様々なエクササイズを提供していきますので是非お楽しみに👋